#plantas

artrosis alimentos y plantas medicinales conoce l

-3. Frutas cítricas (naranjas, pomelos, kiwis): altas en vitamina C. Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada): fuente de antioxidantes y calcio. Frutos secos y semillas (nueces, semillas de chía y linaza): aportan omega-3 y antioxidantes. Lácteos fortificados con vi